Le massage des pieds

Après une journée passée debout ou à piétiner on peut ressentir une lassitude très forte au niveau des pieds et des jambes. Pour calmer cette douleur des pieds, il est bien entendu possible de s’assoir mais non seulement cela ne suffit pas à calmer le mal de pieds mais en plus cela n’est pas toujours possible !

Alors, une fois rentré(e) chez vous il ne vous reste plus qu’une chose à faire : demander à votre partenaire qu’il vous fasse un bon massage des pieds.

Les éléments qui suivent proviennent d’un article de Trista Thorp publié dans le magazine Esquire et si vous voulez lire l’original, c’est ici.

« Maîtrisez le massage des pieds et son processus en neuf étapes et votre partenaire sera vôtre pour toujours !

Si on considère qu’un massage de notre expert, la massothérapeute Trista Thorp du Golden Door Spa en Californie prend plus d'une heure, il n'y avait aucun moyen de maîtriser toutes ses techniques dans cet article. Cependant, il est possible de résumer les points principaux de son massage des pieds afin que vous puissiez en faire bénéficier votre partenaire.

Commencez par lui faire un bain de pieds thaïlandais. C’est-à-dire, tranchez un demi citron vert et mettez la première moitié dans un bac d'eau chaude. Laissez repose ses pieds dans l'eau pendant que vous frottez la base de ceux-ci avec l'autre moitié du citron, en l'utilisant comme un purifiant. En effet, l'acide citrique aide à faire sortir les toxines et l'eau chaude va adoucir ses pieds et l’aider à se détendre.

Prenez ensuite une serviette de main et trempez-la dans le pédiluve. Tenez la serviette au-dessus du genou, et, sans la laisser toucher sa jambe, laisser l'eau goutter sur le dessus du pied. Dès que l’un de vous à envie d’arrêter ce geste, essuyez les pieds.

En tenant délicatement ses pieds dans vos mains, faites tourner la cheville droite puis la gauche. Faites tourner chaque orteil de la même façon, en tirant doucement sur chacun d’eux.

Après l'application d’huile de massage, prenez un pied entre vos deux mains et massez la plante des pieds avec vos pouces en partant du talon et en avançant jusqu’aux orteils. N’hésitez pas avec vos pouces, en travaillant les points de pression, cela évitera de chatouiller la plante des pieds.

Directement sous la plante du pied, déplacez vos pouces en demi-cercles, en effectuant ce travail d'avant en arrière horizontalement.

Démarrez avec vos pouces sur les côtés opposés de chaque pied, faites-les glisser vers l'autre et vers le côté opposé de son pied. Déplacez-les légèrement vers le bas et ramenez-les vers l’avant. Continuez jusqu'à ce que vous atteigniez son talon.

Croisez vos doigts, les reposant sur le dessus de son pied avec vos pouces sur la plante des pieds. Faites glisser vos mains vers le haut et vers le bas sur l'ensemble du pied, en appliquant une pression avec vos pouces.

Placez vos doigts dans les canaux entre chaque métatarsien (ce sont les os longs sur le dessus du pied), en glissant doucement les quatre doigts vers le haut et vers le bas entre ces canaux.

À partir de l'extérieur de la cheville, trouvez où le muscle est attaché à l'os. Glissez votre pouce le long de cette ligne jusqu'à son tibia, en appliquant une légère pression avec vos doigts. »

Grâce à cette méthode, vous pourrez offrir à votre partenaire un massage du pied unique et très relaxant ! L’essentiel, vous l’aurez compris, est de masser les zones les plus sensibles du pied pour remettre de l’ordre dans la circulation sanguine et énergétique de ceux-ci et ainsi évacuer les stress accumulés dans la journée !

Pour aller plus loin :