Le massage des pieds

Après une journée passée debout ou à piétiner on peut ressentir une lassitude très forte au niveau des pieds et des jambes. Pour calmer cette douleur des pieds, il est bien entendu possible de s’assoir mais non seulement cela ne suffit pas à calmer le mal de pieds mais en plus cela n’est pas toujours possible !

Alors, une fois rentré(e) chez vous il ne vous reste plus qu’une chose à faire : demander à votre partenaire qu’il vous fasse un bon massage des pieds.

Les éléments qui suivent proviennent d’un article de Trista Thorp publié dans le magazine Esquire et si vous voulez lire l’original, c’est ici.

« Maîtrisez le massage des pieds et son processus en neuf étapes et votre partenaire sera vôtre pour toujours !

Si on considère qu’un massage de notre expert, la massothérapeute Trista Thorp du Golden Door Spa en Californie prend plus d'une heure, il n'y avait aucun moyen de maîtriser toutes ses techniques dans cet article. Cependant, il est possible de résumer les points principaux de son massage des pieds afin que vous puissiez en faire bénéficier votre partenaire.

Commencez par lui faire un bain de pieds thaïlandais. C’est-à-dire, tranchez un demi citron vert et mettez la première moitié dans un bac d'eau chaude. Laissez repose ses pieds dans l'eau pendant que vous frottez la base de ceux-ci avec l'autre moitié du citron, en l'utilisant comme un purifiant. En effet, l'acide citrique aide à faire sortir les toxines et l'eau chaude va adoucir ses pieds et l’aider à se détendre.

Prenez ensuite une serviette de main et trempez-la dans le pédiluve. Tenez la serviette au-dessus du genou, et, sans la laisser toucher sa jambe, laisser l'eau goutter sur le dessus du pied. Dès que l’un de vous à envie d’arrêter ce geste, essuyez les pieds.

En tenant délicatement ses pieds dans vos mains, faites tourner la cheville droite puis la gauche. Faites tourner chaque orteil de la même façon, en tirant doucement sur chacun d’eux.

Après l'application d’huile de massage, prenez un pied entre vos deux mains et massez la plante des pieds avec vos pouces en partant du talon et en avançant jusqu’aux orteils. N’hésitez pas avec vos pouces, en travaillant les points de pression, cela évitera de chatouiller la plante des pieds.

Directement sous la plante du pied, déplacez vos pouces en demi-cercles, en effectuant ce travail d'avant en arrière horizontalement.

Démarrez avec vos pouces sur les côtés opposés de chaque pied, faites-les glisser vers l'autre et vers le côté opposé de son pied. Déplacez-les légèrement vers le bas et ramenez-les vers l’avant. Continuez jusqu'à ce que vous atteigniez son talon.

Croisez vos doigts, les reposant sur le dessus de son pied avec vos pouces sur la plante des pieds. Faites glisser vos mains vers le haut et vers le bas sur l'ensemble du pied, en appliquant une pression avec vos pouces.

Placez vos doigts dans les canaux entre chaque métatarsien (ce sont les os longs sur le dessus du pied), en glissant doucement les quatre doigts vers le haut et vers le bas entre ces canaux.

À partir de l'extérieur de la cheville, trouvez où le muscle est attaché à l'os. Glissez votre pouce le long de cette ligne jusqu'à son tibia, en appliquant une légère pression avec vos doigts. »

Grâce à cette méthode, vous pourrez offrir à votre partenaire un massage du pied unique et très relaxant ! L’essentiel, vous l’aurez compris, est de masser les zones les plus sensibles du pied pour remettre de l’ordre dans la circulation sanguine et énergétique de ceux-ci et ainsi évacuer les stress accumulés dans la journée !

Pour aller plus loin :

           

Le massage du cuir chevelu

Après une journée stressante, vous pouvez ressentir une douleur lancinante à la base du crâne qui finit par vous donner l’impression qu’une ceinture vous entoure la tête et vous serre, vous faisant ressentir une douleur régulière et très perturbante entre le front, les tempes et l’arrière du crâne à la jonction avec la nuque.

C’est la raison pour laquelle un massage sur le crâne et le cuir chevelu, c’est-à-dire la partie du crâne sur laquelle sont implantés les cheveux est non seulement relaxant et d’un bienfait extraordinaire, mais est également un moyen simple de se détendre.

Les intérêts d’un massage du cuir chevelu sont nombreux :

• un massage du cuir chevelu est très relaxant pour la totalité du corps car le crâne renferme le cerveau, ce qui signifie que la sensation de bien-être après un tel massage est beaucoup plus rapide que lors d’un massage corporel
• un massage du cuir chevelu est très simple à mettre en œuvre car il n’est pas nécessaire de disposer d’une  table de massage, d’huiles de massage ou d’un lieu spécifique
• un massage du cuir chevelu est un moment de partage très fort et très intime et peut renforcer une relation entre deux personnes. Bien entendu, un tel massage pouvant être réalisé par un professionnel, il n’y a pas d’amour entre le massage et la personne massée, mais si c’est vous qui massez le crâne de votre partenaire, les choses sont différentes.

Au préalable

Pour réaliser un massage du cuir chevelu qui soit à la fois efficace et relaxant pour votre partenaire, il ou elle doit être allongé(e) sur le dos, le corps à plat.

La règle importante qui prévaut pour tous les types de massages est qu’un massage doit être réalisé lentement, sans précipitation et avec des gestes souples et sans heurts. Par ailleurs, si une gêne intervient chez la personne massée parce qu’elle a une douleur spécifique à un endroit ou une coupure, il ne faut pas masser cet endroit du corps.

Ensuite, le massage du cuir chevelu se fait principalement avec le bout des doigts et doit être assez ferme pour être efficace.

Enfin, un massage ne doit pas s’éterniser. Une durée maximum d’une demi-heure semble être une bonne règle.

Commencer le massage

Installez-vous derrière votre partenaire et en partant de la base des cheveux sur le front, remontez le long du crâne jusqu’à l’arrière de la tête.

Ce mouvement doit être répété plusieurs fois et réalisé avec le bout de vos doigts. Le mouvement doit être ferme mais sans pour autant trop faire mal à votre partenaire.

Massage des temps

Regroupez ensuite votre majeur et votre index et posez-les sur les tempes de votre partenaire, les doigts de la main droite sur la tempe droite et les doigts de la main gauche sur la tempe gauche.

Massez délicatement les tempes en effectuant des petits mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre.

Effectuez ensuite ces mouvements sur le cuir chevelu, au-dessus des oreilles en vous déplaçant légèrement vers l’arrière du crâne. Une fois que vous avez atteint l’arrière de la tête, recommencez au niveau des tempes mais cette fois-ci dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

Les oreilles

Effectuez le même type de massage circulaire que sur les tempes mais sur le cou juste derrière les oreilles. Une fois ces mouvements faits, vous pouvez descendre le long du cou en appuyant légèrement jusqu’à atteindre la jonction avec les épaules.

Vous pouvez effectuer ces mouvements plusieurs fois de suite.

Enfin, revenez aux oreilles et en pinçant légèrement le haut des oreilles entre votre pouce et votre index, faites glisser vos doigts doucement jusqu’aux lobes. Une fois aux lobes, roulez délicatement ces derniers entre vos doigts.

Terminer le massage

Après avoir placé une couverture roulée sous la nuque, de sorte à surélever légèrement la tête de votre partenaire, effectuez le premier mouvement de massage en faisant glisser vos doigts depuis la nuque jusqu’à la base des cheveux au niveau du front.

Répétez ce mouvements plusieurs fois en appuyant assez fortement au départ jusqu’à avoir des mouvements de plus en plus légers.

Le massage du cuir chevelu est très relaxant et ne nécessite pas un matériel particulier. Il peut donc être effectué chez soi, sans préparation spéciale. Il prend relativement peu de temps et est très efficace, alors pourquoi s’en priver !

Pour aller plus loin :

           

Le massage de la femme enceinte

Pour la majorité des femmes, la période de la grossesse peut grosso modo se décomposer en 3 phases de 3 mois chacune :

• les trois premiers mois où tout se met en place, le fœtus s’accroche à l’utérus qui commence à changer de position, une véritable tempête d’hormones s’abat sur vous et les conséquences de tout cela qui sont principalement des nausées. En bref, pendant cette période, vous n’avez pas envie qu’on vous touche …
• les trois mois suivants sont à l’opposé : une poussée de libido vous envahit, vous donnant des envies de caresses et de sensualité. Votre corps a changé mais le poids du fœtus n’est pas suffisamment important pour vous causer une réelle gêne. Donc tout va bien et c’est le moment de dire à votre partenaire qu’il peut et qu’il doit s’occuper de vous !
• les trois derniers mois sont souvent pénibles car vous n’attendez qu’une seule chose : que le bébé naisse pour que votre corps puisse de nouveau vous appartenir. Debout vous ne voyez généralement plus vos pieds, votre dos vous fait souffrir et vous avez les jambes lourdes … C’est à ce moment qu’un massage s’impose !

Crédit : Memphis massage theray

En effet, si pendant les trois premiers mois tout massage est fortement déconseillé, ne serait-ce que parce que c’est la phase la plus délicate de la grossesse, les trois mois suivants vous pourrez expérimenter des massages sensuels, et les trois derniers mois vous pourrez avoir un véritable échange amoureux avec un massage qui vous relaxera et vous soulagera.

En préliminaire, il faut préciser une chose importante : prenez l’huile de massage la plus neutre possible car certaines odeurs peuvent vous incommoder au point de rendre ce moment de détente cauchemardesque.

L’huile doit ensuite être réchauffée entre vos mains et étalée doucement sur la partie du corps à masser.

Le massage se décompose globalement en 4 temps :

• le massage des jambes
• le massage des bras
• le massage du ventre
• le massage du haut du corps

Le massage des jambes

Crédit : WebMD

Pendant cette dernière phase de la grossesse, vos jambes sont lourdes et le massage va vous permettre de remettre de l’ordre dans les flux sanguins et nerveux. C’est donc sur cette partie du corps que le massage va être le plus intense.

La future maman doit être allongée sur le côté, la jambe à masser au-dessus et repliée sur l’autre jambe, un peu comme dans la fameuse position latérale de sécurité.

Commencez par masser les muscles fessiers en commençant par les fesses et en descendant le long des cuisses. Vous devez maintenir une pression assez forte car non seulement c’est une zone du corps de la future maman qui ne risque rien, mais en plus c’est celle qui est la plus sollicitée à cette étape de la grossesse.

Une fois que vous avez massé cette partie de la jambe, descendez le long des mollets jusqu’à la cheville pour finir à la plante  des pieds. Plus vous avancez vers le pied, moins vous pressez fort, de sorte qu’au niveau de la plante des pieds vous ne faites plus qu’effleurer la peau.

Lorsque vous avez massé la jambe, profitez de la position de votre partenaire pour partir cette fois-ci dos en massant le pourtour de la colonne vertébrale avec les pouces, depuis la nuque, jusqu’aux fesses puis continuez sur la cuisse, le mollet, la cheville et la plante des pieds.

Une fois la première jambe massée, demandez à votre partenaire de se tourner de l’autre côté et procédez de même sur l’autre jambe.

Lorsque les deux faces arrières des jambes ont été massées, demandez à votre partenaire de s’allonger sur le dos et massez la face avant des jambes en partant du haut des cuisses et en allant jusqu’à la plante des pieds en massant énergétiquement au début et de moins en moins fort à mesure que vous descendez.

Une fois arrivé aux orteils de la première jambe, remontez à la seconde en effectuant le même massage que précédemment mais en accentuant la pression du massage à mesure que vous remontez vers le pli de l’aine.

Repartez ensuite vers les orteils de la seconde jambe puis remontez jusqu’à la cuisse de la première.

Le massage des bras

Crédit : Body balance

Même si a priori les bras souffrent moins pendant la grossesse, ils sont également victimes des changements qui se sont produits dans le corps et méritent donc qu’on s’y attarde.

Votre partenaire étant sur le dos, commencez par un bras en partant de l’épaule et en descendant jusqu’aux doigts. De la même manière que pour les jambes, massez avec une bonne pression les bras puis réduisez l’intensité du massage à mesure que vous vous approchez des doigts.

Une fois le premier bras massé, passez à l’autre.

Le massage du ventre

Crédit : Pregnancy & Baby

C’est l’endroit le plus délicat car c’est ici que se trouve le fœtus. Il s’agit donc d’avoir des mouvements doux et délicats.

Partez du nombril et commencez à décrire des cercles dont le rayon augmente à chaque tour, un peu comme si vous dessiniez un escargot. Posez une main à plat et passez la délicatement sur la peau du ventre.

Une fois que vous avez atteint le pubis en bas et le sternum en haut, revenez au nombril toujours en effectuant des cercles de rayons de plus en plus petits.

Vous pouvez recommencer ce mouvement à plusieurs reprises.

Vous pourrez même sentir le corps du bébé et le voir bouger …

Le massage du haut du corps

Crédit : Dr Charles Salanger

Cette partie du corps, comme les bras, ne souffre pas directement de la grossesse, mais reste très sensible. Aussi son massage doit être délicat.

Votre partenaire toujours allongée sur le dos, commencez par masser les seins mais uniquement la partie qui se situe au-dessus des tétons, et sans toucher ces derniers qui sont généralement très sensibles voire douloureux à cette période de la grossesse.

Placez-vous derrière elle et posez votre main droite sur son sein droit et votre main gauche sur son sein gauche. La main à plat, la paume sur la peau de votre partenaire, effectuez des mouvements de rotation se terminant par un massage du cou, à la jonction de celui-ci avec les épaules.

Redescendez ensuite derrière les épaules, en massant les omoplates, les mains toujours à plat et en effectuant des mouvements circulaires.

Ce massage permet de dénouer les tensions qui existent à la base du cou et qui peuvent entraîner des douleurs cervicales ou des migraines. Insistez donc bien sur la nuque, en effectuant des petits mouvements circulaires de haut en bas, comme si vous vouliez lisser les muscles du cou.

Terminez ensuite par un massage du cuir chevelu en appliquant des pressions avec le bout de vos doigts, comme lorsque vous vous frottez le crâne avec du shampooing.

Pour bien finir …

Une fois le massage terminé, recouvrez bien le corps de la future maman avec un linge de bain tiède pour qu’elle puisse se reposer.

Vous pouvez renouveler ce massage régulièrement jusqu’à quelques jours de l’accouchement et vous verrez que votre partenaire se sentira beaucoup plus détendue et abordera cette dernière phase de la grossesse avec moins de fatigue.

Pour aller plus loin : 

           

Le massage des seins

Les seins sont un symbole fort de la féminité et sont très fragiles. Malheureusement, la plupart des hommes n’y voient que ce symbole de féminité tandis qu’un grand nombre de femmes, soit par méconnaissance, soit par réticence, évite d’y apporter tous les soins qu’ils méritent.

Le massage des seins est un acte qui permet à la femme qui le reçoit de bien se sentir et de maintenir sa poitrine ferme. Le massage des seins peut être pratiqué seule ou à deux. Dans le cas où vous le pratiquez seule, il s’agit d’un auto-massage où la main droite s’occupe du sein gauche tandis que la main gauche s’occupe du sein droit.

Dans le cas où vous êtes deux, votre partenaire se tiendra derrière vous et utilisera ses mains comme vous auriez utilisé les vôtres dans le cas d’un auto-massage.

Toutefois, pour être vraiment efficace, le massage des seins doit être pratiqué régulièrement, idéalement tous les jours, lorsque vous sortez de votre douche ou de votre bain, c’est-à-dire à un moment où vous êtes détendue.

Pourquoi le massage des seins ?

Comme je l’ai écrit précédemment, le massage des seins est un moyen pour vous de reprendre contact avec votre corps et avec la zone de ce corps qui exprime le plus votre féminité.

Il paraît que les hommes sont davantage attirés par les femmes à la poitrine généreuse, mais cela n’est pas une certitude absolue. En réalité, je pense que les hommes préfèrent une femme avec une poitrine harmonieuse et préfèrent une femme qui assume pleinement sa poitrine. C’est un peu l’équivalent féminin du pénis des hommes où ce n’est pas tant la longueur de cet appendice qui compte que la capacité à l’homme d’être à l’écoute des désirs de la femme.

Un autre intérêt du massage des seins est qu’il permet à ceux-ci de se libérer des tensions qui y sont accumulées à la fin de la journée, après qu’ils ont été comprimés dans des soutiens-gorges. En effet, même si un soutien-gorge adapté permet un soutien efficace et sans contrainte des seins, il n’en reste pas moins que la forme et le volume de ceux-ci évoluant en permanence, vous ne pensez pas nécessairement à adapter votre lingerie à la forme de vos seins.

Prise de contact

La première chose à faire, comme dans tout massage, est de se mettre dans une posture de repos et de détente. Ainsi, un massage des seins ne se pratiquera pas à sec à votre réveil, mais plutôt en fin de journée, après un bain ou une douche.

Ensuite, placez-vous debout dans votre salle de bain, face à un miroir car il est très important que vous puissiez suivre du regard les mouvements que vous appliquez.

Versez de l’huile de massage dans vos mains et tiédissez celle-ci en la manipulant.

Une fois que l’huile de massage est suffisamment tiède, enduisez votre poitrine en partant d’en-dessous des seins et en remontant doucement jusqu’à la clavicule. Comme indiqué plus haut, votre main droite s’occupera du sein gauche et inversement.

Le massage ne débute pas encore mais ce premier contact permet de recouvrir la totalité de votre poitrine d’huile de massage tout en ayant effectué une première série de caresse sur vos seins, ce qui permet de joindre l’utile à l’agréable.

Remise en ordre des flux lymphatiques

Les seins contiennent un grand nombre de vaisseaux sanguins et de vaisseaux lymphatiques. Ces vaisseaux lymphatiques servent à transporter la lymphe des seins vers les ganglions lymphatiques qui se situent pour une grande partie d’entre eux sous l’aisselle.

Flux lymphatiques - Crédit Société Canadienne du Cancer

Le raison de cette deuxième partie du massage est donc de masser la zone entre le sein et l’aisselle.

Levez votre bras et commencez par masser votre sternum  qui est la zone située entre vos seins au niveau des mamelons. En regroupant vos doigts, effectuez des petits cercles en appuyant doucement et en respirant lentement par la bouche.

Ensuite, ouvrez votre main en maintenant vos doigts comme dans une moufle, c’est-à-dire dans une configuration où le pouce seul est isolé, les autres doigts étant serrés. Posez ensuite votre main à plat sous votre sein et remontez doucement, en pressant légèrement sur le sein pour finir dans une configuration où votre pouce est au niveau de la clavicule et vos doigts sous l’aisselle. Pendant que vous remontez, faites des petits mouvements circulaires avec vos doigts qui se trouvent sous l’aisselle. Une fois que vous avez atteint l’aisselle, relâchez la pression est faites glisser doucement votre main vers sa position initiale.

Recommencez ce geste une demi-douzaine de fois puis passez à l’autre sein.

Drainage de la lymphe

Une fois que vous avez effectué ce premier massage, posez votre main droite à plat sous le sein gauche et dessinez un signe 8 couché en passant d’un sein à l’autre, le tout en pressant doucement.

Ce mouvement permet d’effectuer un massage autour de chaque sein et de croiser les cercles ainsi effectués au niveau du sternum.

Massage du sein

Ce massage s’effectue en deux temps.

Prenez toute d’abord votre sein gauche au creux de votre sein droit et effectuez des mouvements circulaires assez amples comme pour faire rouler votre sein sur le muscle pectoral. Ce massage peut durer 2 ou 3 minutes par sein et vous permet de raffermir votre poitrine tout en apportant une légère chaleur due au frottement.

Il vous permet aussi de prendre pleinement conscience de la forme de votre poitrine et de son galbe. Si ce massage est effectué par votre partenaire, cela lui apprendra à mieux caresser vos seins, la plupart des hommes ayant plutôt des « caresses » plus rudes qui peuvent être douloureuses.

La seconde phase consiste à poser la main droite sur le sein gauche, bien à plat, l’aréole sous la paume et de presser le sein tout en remontant la main vers la clavicule. Une fois le sein « remonté », relâchez la pression et laissez-le reprendre sa position initiale délicatement.

Ce mouvement est surtout agréable en cas de sein douloureux.

Effectuez ce massage sur le second sein puis recommencez une demi-douzaine de fois.

Pour finir

A la fin de ce massage, vous pouvez passer une dernière fois vos mains sur vos seins en les effleurant, éventuellement en vous attardant sur le mamelon pour finir avec une sensation agréable.

Les seins sont la partie du corps féminin qui est un des attributs les plus visibles de la féminité. Ils ne doivent pourtant pas être que des objets du désir des hommes, ils doivent être traités avec douceur. C’est pourquoi vous devez en prendre soin en y consacrant quelques minutes par jour, surtout si vous avez une vie trépidante, car cela participera à votre épanouissent en tant que femme …

Pour aller plus loin :

           

Quelle huile de massage choisir

Avoir envie d’offrir un massage à votre partenaire est une chose, mais une fois que vous vous êtes décidé(e) à le faire, encore faut-il choisir les bons accessoires pour que cela soit une réussite !

Je passerai ici sur les accessoires de type sex toys qui peuvent pimenter le massage en lui offrant une fin encore plus intime et sensuelle, car cela fera l’objet d’un article ultérieur. Je vais donc me concentrer ici sur les huiles à utiliser pour que le massage soit une réussite.

Il ne faut en effet pas perdre de vue que la finalité d’un massage est de détendre le corps (et l’esprit) de la personne qui le reçoit. Qu’il s’agisse d’un massage classique, d’un massage sensuel ou d’un massage tantrique, le but est de remettre un peu d’ordre dans le corps en revitalisant les parties fatiguées et en apportant de la douceur aux parties stressées.

Mais selon les zones que vous allez masser, certaines huiles sont indiquées. Ainsi, on évitera les huiles à base d’huiles essentielles pour un massage des muqueuses sexuelles à cause de l’irritation qu’elles pourraient causer …

Petit tour d’horizon.

1/ Pour un massage classique

Rien ne vaut une huile de massage naturelle et pure et donc sans alcool. En effet, la présence d’alcool signifie que l’huile n’est pas une huile végétale mais une huile contenant des parabens. Ces composants chimiques permettent en principe une meilleure conservation de l’huile. Le problème est que nous savons aujourd’hui que ces éléments sont potentiellement nocifs pour la santé sur le long terme pouvant causer la stérilité voire des cancers du sein.

Il est également possible de parfumer cette huile avec l’ajout d’huiles essentielles. Mais attention, une huile essentielle étant un composé très actif, il ne peut être utilisé directement sur la peau sous peine de causer des brûlures. Il faut donc seulement l’utiliser pour parfumer l’huile végétale servant de base.

Un dernier point à savoir pour les huiles essentielles est que certaines d’entre elles ont des propriétés anti-oxydantes et peuvent donc être utilisées comme conservateur naturel pour l’huile de massage (exit donc les parabens).

2/ Pour un massage sensuel ou tantrique

Ce type de massage peut concerner les parties sexuelles de votre partenaire voir certaines muqueuses (en particulier lors d’un massage dit du yoni (vulve et entrée du vagin) ou du linguam (gland du pénis)).

Dans ce cas, il vaut mieux éviter l’ajout d’huiles essentielles qui risquent de causer des irritations ou des brûlures sur ces muqueuses qui sont très sensibles. Il faudra donc se contenter de la base neutre de l’huile végétale.

Pour être sûr(e) de vous, n’hésitez pas à vous renseigner dans votre pharmacie ou votre parapharmacie sur le contenu de l’huile de massage. Vous pouvez également bien lire le contenu de l’étiquette, ce qui signifie qu’il vaut mieux éviter des huiles provenant d’on ne sait où et livrée dans un emballage succinct …

3/ Quels critères principaux ?

Premièrement une huile de massage ne doit pas être trop visqueuse ou au contraire trop fluide. Elle doit pouvoir être appliquée facilement sans rentrer trop facilement dans la peau, mais sans pour autant rester à la surface …

Bref, elle doit avoir une texture parfaite ! Le seul moyen de le savoir est de se renseigner auprès de votre pharmacien ou de votre salon d’esthétique pour savoir quelles sont les marques les plus appropriées.

Elle doit avoir également une bonne odeur car lors d’un massage, tous les sens de votre partenaire doivent être en harmonie et il serait dommage de rater un massage avec une huile qui sent la paraffine ou une autre odeur désagréable …

Enfin, le reliquat d’huile doit pouvoir partir facilement après le massage, lors d’une douche par exemple, car garder sur soi une couche graisseuse et remettre ses vêtements par-dessus n’est pas franchement agréable et risque de faire perdre les bienfaits du massage.

Le choix dune huile de massage adaptée est donc très important et même crucial pour réussir le massage de votre partenaire, surtout s’il s’agit d’un massage sensuel. Même pour vous, le choix d’une huile suffisamment fluide vous permettra de masser le corps de votre partenaire avec douceur, sans avoir à forcer pour pouvoir faire pénétrer l’huile dans la peau !

Pour aller plus loin :

           

4 aliments pour favoriser la pousse de vos cheveux

Pour beaucoup de personnes, avoir de beaux cheveux est très important.

Il existe de nombreuses lotions et des traitements plus ou moins efficace mais il ne faut jamais oublié que la nature nous offre de nombreuses solutions à tous nos problèmes, y compris ceux de nos cheveux !

Il suffit simplement de regarder autour de soi et on trouvera ce qu'il faut, sans dépenser inutilement de l'argent. La seule chose à savoir sera alors comment mélanger tous ces ingrédients pour qu'ils aient une efficacité optimale sur votre chevelure.

La seule chose à savoir est que si notre crâne est correctement irrigué, alors le processus de pousse des cheveux fonctionnera normalement et vous aurez une chevelure abondante et de bonne qualité.

En complément à cet ouvrage que je vous conseille d'autant plus qu'il est facilement téléchargeable, voici quelques aliments naturels pour améliorer la pousse de vos cheveux :

Le thé vert

J'avais il y a quelques temps écrit un article sur le thé vert et ses vertus (voir "Tout savoir sur le thé vert")

Le thé vert est un remède naturel pour accélérer la pousse des cheveux. En effet, le thé vert possède des anti-oxydants qui ont une action très positive sur les follicules. Vous pouvez donc boire du thé vert ou l'utiliser comme lotion soit en l'appliquant directement sur les cheveux, soit en le mélangeant à votre shampooing habituel.

L'huile de pépin de raisin

Pour en savoir plus sur le raisin, je vous invite à relire mon article "Tout savoir sur le raisin et ses vertus".

Outre les éléments contenus dans ce fruit extraordinaire, vous pourrez utiliser les pépins de raisin pour faire pousser vos cheveux plus facilement. Pour cela massez-vous le cuir chevelu avec de l'huile de pépin de raisin 2 à 3 fois par semaine juste avant d'aller vous coucher.



La pomme de terre

Curieusement la pomme de terre peut favoriser la pousse des cheveux.

Pour cela, faites bouillir des pommes de terre dans l'eau puis récupérez cette eau. Laissez-la refroidir et rincez-vous les cheveux avec cette potion magique ! Ensuite, nettoyez-les à l'eau et utilisez votre shampooing habituel pour les laver.

Les Oeufs

Savez-vous qu'il est possible de faire un masque aux oeufs pour vos cheveux ?

Mélangez un oeuf avec 50g d'huile d'olive. Appliquez ensuite ce masque sur vos cheveux. Entourez les dans une serviette et laissez agir pendant une heure. Ensuite, lavez vos cheveux avec un shampooing doux. Procédez de la sorte environ une fois par semaine.






Comme vous le voyez, il est possible de trouver très facilement des ingrédients pour favoriser la pousse de vos cheveux. Ce sont de plus des ingrédients faciles à trouver et tout à fait abordables.

Et vous, quels sont vos trucs pour améliorer la pousse de vos cheveux ?

Pour aller plus loin :